Abordare
Cum lucrez.
Terapia bună este o relație cu un scop. Iată la ce te poți aștepta de la a noastră.
Principiu
Terapia funcționează cel mai bine când e sinceră, colaborativă și ancorată în viața ta reală — nu doar în ce se întâmplă în cabinet.
Ce mă ghidează
Trei angajamente
Direct, nu distant
Îți voi spune ce observ și îți voi pune întrebările care contează. Nu vei primi reasigurări vagi sau tăcere de dragul tăcerii.
Structurat, nu rigid
Stabilim obiective și le revizuim. În acest cadru există loc pentru orice are nevoie de atenție săptămâna aceasta.
Practic, nu superficial
Înțelegerea contează, la fel și ce faci cu ea luni dimineață. Lucrăm la amândouă.
În cabinet
Cum arată, de fapt, o ședință
Stăm și vorbim — față în față sau pe ecran. De obicei începi cu ce e cel mai prezent pentru tine. Eu ascult, pun întrebări și uneori propun un alt mod de a privi lucrurile.
În unele săptămâni lucrăm la ceva concret: o conversație dificilă, un tipar la muncă, un mod de a-ți calma corpul când anxietatea crește. În altele mergem mai încet și mai în profunzime.
Metode
Pe ce mă bazez
[Enumeră abordările terapeutice în care te-ai format cu adevărat — de exemplu integrativă, psihodinamică, cognitiv-comportamentală, sistemică sau centrată pe emoții — și explică pe înțelesul tuturor ce înseamnă ele pentru un client.]
Oricare ar fi metoda, cercetarea este consecventă: calitatea relației dintre tine și terapeut contează cel mai mult. Acolo îmi pun atenția.
Următorul pas
Când ești pregătit, hai să vorbim.
Trimite un mesaj scurt sau programează o discuție gratuită de 15 minute. Nu trebuie să ai deja cuvintele potrivite.